Этот рецепт стал абсолютным откровением. Мне нравится кето-выпечка, но ни один вариант не мог сравниться с классическим бисквитом. А этот смог.
В общем, сохраняйте и воплощайте.
Ингредиенты
- 3 яйца
- 200 г миндальной муки
- 2 ст л кокосовой муки
- 1/2 ст л разрыхлителя
- щепотка соли
- 180 г мягкого сливочного масла
- 100 г сливок 33%
- 2 ст л воды
- 20 г белка молочной сыворотки (whey protein)
- ванилин (если протеин с ванилью, то не нужно)
- подсластитель по вкусу (у меня смесь эритритола со стевией ~2 ст л)
- голубику/клубнику/малину для украшения (примерно 50 г)
Инструкция
- Разогрейте духовку до 180 градусов
- Смешайте все ингредиенты и дайте смеси постоять минут 5
- Выложите сверху ягоды и немного их утрамбуйте
- Выпекайте в духовке около 35-40 минут при 180 градусах
- Как пирог остынет, используйте молотый эритритол как пудру.
На это количество продуктов получается примерно 12 порций.
В 1 порции ~ всего 2 г углеводов.
А ещё…
Единственный минус этого десерта – заменить whey protein не удастся, именно он придает невероятную пористость и легкость консистенции.
Можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды. Замороженные нужно разморозить перед употреблением.
Приятного аппетита и интересных вам исследований!
КБЖУ на 1 кусочек
Углеводы – 2,9 г (зависит от количества добавленных ягод)
Белки – 7,8 г
Жиры – 25,6 г
Калории – 270
Поделитесь рецептом с друзьями!
Добрый день! Спасибо за рецепт, уже приготовила, жду, когда остынет, аромат, м-м-м..
Очень аппетитно. попробуем. а что тут по БЖУ?
Кристина, здравствуйте! Информацию обновила =)
Очень аппетитно! А стакан какой вместительности? Вы не написали
Добрый день! Спасибо за замечание, сейчас поправлю
В данном случае 2 стакана = 200 г миндальной муки