Привет,
Вы собираетесь воспользоваться Локарбио, ассистентом для следующих кетогенной диете. Обратите внимание:
- Это чатбот, подсказывающий, сколько углеводов в продукте и подходит ли он для кето.
- У него пока мало вычислительных мощностей, он не быстрый и иногда теряется. Я пока не знаю, как он будет справляться с большим числом запросов. Будьте терпеливы.
- Он еще молодой и не все знает. Развлекайтесь и общайтесь, чтобы он учился.
Я не IT-компания и даже не команда разработчиков, чтобы гордо называть это бета-версией, но это что-то похожее.
Если вы можете предложить помощь или просто порекомендовать улучшения, пишите комментарии внизу этой страницы.
Приступайте и не забудьте сказать Привет! 🙂
Вы также можете общаться с Локарбио в Telegram — ищите пользователя @locarbio_bot.
Расскажите о вашем разговоре с Локарбио в комментариях и посоветуйте улучшения.
Если вам понравилось, поделитесь этой страницей со знакомыми, интересующимися кето-диетой. Чем больше пользователей будет общаться с Локарбио, тем быстрее он наберется знаний.
Спасибо большое за помощь. Ваш бот — это НАХОДКА для начинающих.
И псиллиум тоже не знает. В интернете много рецептов для кето с псиллиумом.
Не знает отруби.
А можно ли пить каркаде вместо чая или чаи с фруктовыми добавками?
Можно 🙂
Привет, я новичок пока и вопрос с которым не могу разобраться. Когда заносишь в счетчик кбжу еду, в графе углеводы, есть две строчки: общее количество угл 20,5 и диетчическая клетчатка 13,7, что учитывать в подсчете? Если есть возможность обьяснить , огромное спасибо!
Не знает ряженку
Привет, я новичок пока и вопрос с которым не могу разобраться. Когда заносишь в счетчик кбжу еду, в графе углеводы, есть две строчки: общее количество угл 20,5 и диетчическая клетчатка 13,7, что учитывать в подсчете? Если есть возможность обьяснить , огромное спасибо!
Привет!) у меня вес не падает
Не должен
Добрый день! Чай из семян гречихи татарской разрешён?)
Приложение не знает что такое Буженина, крабовые палочки, соевый соус.
Добрый день! У меня камни в желчном пузыре, я пробовала «лоукарб» мне понравилось ,но начались запоры. Может что-то мне подскажете. Благодарю
В переходном периоде могут наблюдаться запоры, как правило потом это проходим после адаптации. Если не проходит, попробуйте употреблять больше зелени или добавьте спирулину например или хлореллу, для помощи в пищеварение.
Я только отмечу, что помощь зелени для пищеварения с научной точки зрения противоречива. При этом от увеличения количества овощей действительно стул учащается и увеличивается в объеме — но основания утверждать, что это хорошо или плохо, весьма слабые. Там просто меньше того, что можно переварить 🙂
никакого спирулина, бред! спирулин сделает запоры еще хуже, это же вязкий элемент. Его хорошо наоборот при поносе. Добавьте больше клетчатки, пейте больше воды, больше жира.
Привет, я новичок пока и вопрос с которым не могу разобраться. Когда заносишь в счетчик кбжу еду, в графе углеводы, есть две строчки: общее количество угл 20,5 и диетчическая клетчатка 13,7, что учитывать в подсчете? Если есть возможность обьяснить , огромное спасибо!
Татьяна, для печени, протоков, желчного, вообще всего ЖКТ попробуйте сделать упражнение еще АКУЛА лёжа на животе ноги вправо и влево, очень помогает всему ЖКТ. Погуглите в ютьюбе есть ролик, попробовали всей семьёй. У меня боли в боку прошли.
Здравствуйте .Мне интересно кето диета но есть один вопрос. после столько жирной пищи не поднимается ли холестерин?
Здравствуйте! Холестерин может подняться, но при этом скорее всего вырастет и «хороший холестерин» и снизятся триглицериды. Рекомендую прочитать статью: https://locarb.org/болезни-сердца-и-диета/
Добрый день, какую норму калорий и БЖУ мне лучше держать вес 68, чтобы похудеть до 63 на кето
Какую крупу можно есть при кето
Никакую
Здравствуйте, очень интересный сайт, можете подсказать, я кормящая мама, можно ли мне резко переходить на кето, есть ли какие то особые рекомендации? И еще вес 48-50 кг, астениченое телосложение, но живот есть, хотелось бы еще набрать немного вес за счет мышц
Здравствуйте. В таких вопросах вам лучше к вашему врачу, потому что это серьезно, как вы понимаете. Скажу только, что моя жена Катя была на кето при грудном вскармливании, все было отлично. Мы ели сытно, не забывали побольше белка. Резко думаю не надо, можно начать с убирания сахара и мучного, а для набора мышц тоже белок.
Спасибо за ответ
Я спросила про холодец свиной из жирной рульки…мне ответили «Холодец был создан для кето. Или кето — для холодца.»
Чувство юмора отличное у него
Привет, можно ли бульоны из костей и в каком количестве?
Здравствуйте. Бульоны можно практически в любом количестве 🙂
Добрый день! Спасибо большое, за помощь. Подскажите, пожалуйста, как рассчитать костный бульон? Чтоб уложить в макросы.
Ирина, здравствуйте. Знаете, точность этого расчета будет такой низкой, что я на мой взгляд, его и не надо считать. Это ведь вода и жиры.
Если считаете калории, то можно выбрать просто какое-то ориентировочное число.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Супер,Вы настолько облегчили нам выбор продуктов. ..
Спасибо.
Привет! Не знает какао, землянику.
Отлично, спасибо!
База расширится, а идея — супер!
сулугуни не знает
отличное приложение!!!! спасибо вам!
А можно сьесть аджику(в составе красный болгарский перец и помидоры),и насчет баклажанной икры как?
Можно в умеренных количествах. Если будете покупать, то смотрите на углеводы в составе и выбирайте минимум. Если делаете самостоятельно, не добавляйте сахар.
Добрый день! Не знает кунжут и нектарин.
Здравствуйте! Спасибо за замечание, добавил!
Спасибо! Очень интересно, мне понравилась эта идея
Помощник очень симпатичный) Не знает пока слова булгур, патиссон, кус-кус, сало.
Спасибо, добавил!
Индейку тоже не знает
Добавил.
Здорово! Спасибо! Вы молодец!
Яичницу не знает
Спасибо, исправил.
Пять баллов.
Будем пробовать, спасибо за проделанную работу
Привет! На вопрос о печени отвечает про печенье:)
Спасибо за замечание! Исправил.
Отличный проект спасибо за такого помощника, очень помогает начинающему )))
Здравствуйте! Локарбик не знает слова фарш)))
Отличное замечание, спасибо! Добавил в «Мясо»
Очень интересно! Спасибо !но не знает кабачек и цукини.
Спасибо! Добавил варианты с небольшими опечатками.
Замечательная идея) спасибо!
Очёнь клёво ! Спасибо!
На вопрос про огурцы и кабачки бот отвечает » вы спрашиваете про еду или про напиток, верно?» .
Спасибо, исправил.
Не знает сыр домашний из молока ряженки и яиц, что то вроде адыгейского сыра
Про форель тоже уточняет про еду или напиток. Классный бот! Мне очень понравился!
Привет! С удовольствием буду пользоваться, большое спасибо за этот проект.