Локарбио — кето ассистент

Привет,

Вы собираетесь воспользоваться Локарбио, ассистентом для следующих кетогенной диете. Обратите внимание:

  • Это чатбот, подсказывающий, сколько углеводов в продукте и подходит ли он для кето.
  • У него пока мало вычислительных мощностей, он не быстрый и иногда теряется. Я пока не знаю, как он будет справляться с большим числом запросов. Будьте терпеливы.
  • Он еще молодой и не все знает. Развлекайтесь и общайтесь, чтобы он учился.

Я не IT-компания и даже не команда разработчиков, чтобы гордо называть это бета-версией, но это что-то похожее.

Если вы можете предложить помощь или просто порекомендовать улучшения, пишите комментарии внизу этой страницы.

Приступайте и не забудьте сказать Привет! 🙂

Вы также можете общаться с Локарбио в Telegram — ищите пользователя @locarbio_bot.

Расскажите о вашем разговоре с Локарбио в комментариях и посоветуйте улучшения.

Если вам понравилось, поделитесь этой страницей со знакомыми, интересующимися кето-диетой. Чем больше пользователей будет общаться с Локарбио, тем быстрее он наберется знаний.

65 мнений о “Локарбио — кето ассистент”

      1. Привет, я новичок пока и вопрос с которым не могу разобраться. Когда заносишь в счетчик кбжу еду, в графе углеводы, есть две строчки: общее количество угл 20,5 и диетчическая клетчатка 13,7, что учитывать в подсчете? Если есть возможность обьяснить , огромное спасибо!

    1. Привет, я новичок пока и вопрос с которым не могу разобраться. Когда заносишь в счетчик кбжу еду, в графе углеводы, есть две строчки: общее количество угл 20,5 и диетчическая клетчатка 13,7, что учитывать в подсчете? Если есть возможность обьяснить , огромное спасибо!

    1. В переходном периоде могут наблюдаться запоры, как правило потом это проходим после адаптации. Если не проходит, попробуйте употреблять больше зелени или добавьте спирулину например или хлореллу, для помощи в пищеварение.

      1. Я только отмечу, что помощь зелени для пищеварения с научной точки зрения противоречива. При этом от увеличения количества овощей действительно стул учащается и увеличивается в объеме — но основания утверждать, что это хорошо или плохо, весьма слабые. Там просто меньше того, что можно переварить 🙂

      2. никакого спирулина, бред! спирулин сделает запоры еще хуже, это же вязкий элемент. Его хорошо наоборот при поносе. Добавьте больше клетчатки, пейте больше воды, больше жира.

        1. Привет, я новичок пока и вопрос с которым не могу разобраться. Когда заносишь в счетчик кбжу еду, в графе углеводы, есть две строчки: общее количество угл 20,5 и диетчическая клетчатка 13,7, что учитывать в подсчете? Если есть возможность обьяснить , огромное спасибо!

    2. Татьяна, для печени, протоков, желчного, вообще всего ЖКТ попробуйте сделать упражнение еще АКУЛА лёжа на животе ноги вправо и влево, очень помогает всему ЖКТ. Погуглите в ютьюбе есть ролик, попробовали всей семьёй. У меня боли в боку прошли.

  12. Здравствуйте, очень интересный сайт, можете подсказать, я кормящая мама, можно ли мне резко переходить на кето, есть ли какие то особые рекомендации? И еще вес 48-50 кг, астениченое телосложение, но живот есть, хотелось бы еще набрать немного вес за счет мышц

    1. Здравствуйте. В таких вопросах вам лучше к вашему врачу, потому что это серьезно, как вы понимаете. Скажу только, что моя жена Катя была на кето при грудном вскармливании, все было отлично. Мы ели сытно, не забывали побольше белка. Резко думаю не надо, можно начать с убирания сахара и мучного, а для набора мышц тоже белок.

        1. Ирина, здравствуйте. Знаете, точность этого расчета будет такой низкой, что я на мой взгляд, его и не надо считать. Это ведь вода и жиры.
          Если считаете калории, то можно выбрать просто какое-то ориентировочное число.

Оставьте комментарий