Очередной рецепт, который все знают, любят, и который — кетогенный.
Ингредиенты (на 2 порции)
- 2 плоских кусочка свинины (шейка/карбонат)
- 1 столовая ложка майонеза
- 1/2 луковицы
- 1 помидор
- 1 болгарский перец
- 100 грамм сыра
Инструкция
- Отбейте мясо с двух сторон, посолите, поперчите и смажьте майонезом. Оставьте мариноваться на час
- Разогрейте духовку до 200°С
- На кусок мяса выложите несколько колец лука, кусочки помидора, мелко порезанный перец и поставьте запекаться
- Через 30 минут достаньте мясо, посыпьте его натертым сыром и поставьте еще на 15-20 минут в духовку
А ещё…
В блюдо можно добавлять грибы, ветчину, бекон. Так же как в пиццу: все (низкоуглеводное), что плохо лежит.
КБЖУ на 1 порцию:
Углеводы — 6,5 г
Белки — 38 г
Жиры — 84 г
Калории — 948