Кето-блины. 2 пошаговых рецепта

Скоро масленица. Дома все требуют блины, но мучить организм углеводами не хочется. Или все уже едят блины, и это соблазняет присоединиться? Есть способ заставить их завидовать. Даже два!

Итак, мы подготовили для вас 2 совершенно разных рецепта, рекомендуем попробовать оба и выбрать любимый!

Рецепт кето-блинов номер один

Больше подойдут для любителей нежных блинов и сладких начинок

Ингредиенты

  • 4 яйца (комнатной температуры)
  • 110 гр творожного сыра (комнатной температуры)
  • Щепотка соли
  • Ванилин
  • Подсластитель по желанию

Инструкция

  1. Хорошенько взбейте все ингредиенты. Для лучшего результата яйца и творожный сыр должны быть комнатной температуры иначе единой массы не получится. 
  2. Разогрейте маленькую сковородку, смазанную кокосовым / сливочным маслом. Выпекайте на среднем огне с закрытой крышкой. Это важно, поскольку именно закрытие сковородки крышкой помогает блинчику хорошенько схватиться. Примерно минуту на одной стороне и полминутки на другой. Вот и все!

Рецепт кето-блинов номер два

Рецепт кето-блинов-1

Отлично сочетаются с несладкими добавками – мясо / соленая рыба / икра. Хотя, со сладкими тоже 🙂

Ингредиенты

  • 4 яйца
  • 3 ст. ложки льняной муки
  • 150 мл молока или воды
  • 2 ст. л. топленого сливочного масла
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • щепотка соли
  • подсластитель по желанию

Инструкция

  1. Смешайте яйца, муку, разрыхлитель, соль и подсластитель по желанию.
  2. Добавьте молока / воды.
  3. Растопите сливочное масло, влейте в тесто, перемешайте.
  4. Дайте постоять получившейся массе минут 10 и можно выпекать — вылейте тесто на горячую сковороду, смазанную маслом и выпекайте на среднем огне.

А ещё…

Чаще всего в качестве начинки к блинам мы используем смесь творог+сливки и чуточку подсластителя. Можно добавить ягоды в свежем виде, или сделать из них пюре в блендере.

Приятного аппетита!


Что еще приготовить?

Теплый салат
Рецепт низкоуглеводных вафель
Кето-вафли
Кето-пицца

 



Бесплатный кето-путеводитель c проверенными инструкциями


И расскажите друзьям!

4 мнения о “Кето-блины. 2 пошаговых рецепта

Оставьте комментарий

Ваш email будет невидим для других пользователей. Обязательные поля отмечены знаком *

Share Share Share Tweet