Мясо по-французски

Очередной рецепт, который все знают, любят, и который — кетогенный.

Ингредиенты (на 2 порции)

  • 2 плоских кусочка свинины (шейка/карбонат)
  • 1 столовая ложка майонеза
  • 1/2 луковицы
  • 1 помидор
  • 1 болгарский перец
  • 100 грамм сыра

Инструкция

  1. Отбейте мясо с двух сторон, посолите, поперчите и смажьте майонезом. Оставьте мариноваться на час
  2. Разогрейте духовку до 200°С
  3. На кусок мяса выложите несколько колец лука, кусочки помидора, мелко порезанный перец и поставьте запекаться
  4. Через 30 минут достаньте мясо, посыпьте его натертым сыром и поставьте еще на 15-20 минут в духовку

А ещё…

В блюдо можно добавлять грибы, ветчину, бекон. Так же как в пиццу: все (низкоуглеводное), что плохо лежит.


КБЖУ на 1 порцию:

Углеводы — 6,5 г

Белки — 38 г

Жиры — 84 г

Калории — 948



Бесплатный кето-путеводитель c проверенными инструкциями

Share Share Share Tweet